Keskiviikkoisin klo 8:30-9:30
10.1.-7.2.
Ohjaajana Olivia Tast
Hinta jouluun asti 75 € (Norm. 85 €)
Korkeavuorenkatu 17, Helsinki
Kurssilla käydään läpi Ashtangan alkeistason asanat, kuten aurinkotervehdykset, seisomasarja ja osa loppuliikkeistä. Opit hyödyntämään Ujjay-hengitystä, hengityksen yhdistämistä liikkeeseen sekä energialukkojen käyttöä osana harjoittelua.
Ashtanga-jooga on dynaaminen ja haastava joogamuoto, joka perustuu perinteiseen intialaiseen joogaperinteeseen. Tämä joogamuoto tunnetaan erityisesti peräkkäisistä liikesarjoista, hengityksen hallinnasta ja keskittymisestä.
Kurssi ei edellytä aiempaa kokemusta Ashtanga-joogasta, mutta aiemmasta kokemuksesta on hyötyä pääsemään syvemmälle omassa harjoituksessa.
Olivian ohjauksessa yheistyy Ashtangan perinteiden kunnioitus rennolla ja lempeällä otteella.
Voit ilmoittautua kurssille varauskalenterin kautta tai viestillä (Instagram @k17.yoga tai k17.yoga@gmail.com).
Comments